当我们努力奋斗时，我们常常忽视健康。现在健康已成为我们的追求。在努力工作的过程中，健康也可以带来。曲百俊今天要教你六个习惯，对白癜风的康复有很大帮助。

　　1、怎么多喝水?

　　无论如何，医生建议病人多喝水。 多喝水的主要好处是可以补充水分，帮助身体排泄和清除废物。 当然，有一个正确的饮用水量和方法，这是以前教过的。 可以调查发现，大家都不喜欢喝开水，原因是“有味道” ，祛除白先生有个建议: 这味道是来自氯消毒杀菌后的残余，难以下咽。 你可以试着让水一整天都干。 当氯气蒸发后，水的味道会更好，你可以喝更多的水。

　　2、提前准备早餐

　　69%的白癜风患者过于焦虑，不愿意吃早餐，而年轻患者的比例为88%。这不，刚走出社会挣扎的过程，在巨大的压力下，已经让白癜风康复设置了一大障碍，再加上生活不耐烦，早餐也不吃，精力跟不上，影响身体新陈代谢，提前进入“老年”——“身体一天不如一天”，复色的速度怎么能跟得上?可以参考美国人的做法，早餐提前一晚准备，谷类面包很适合，配一杯牛奶..导致白癜风加重原因？

　　3，准备自己的百宝袋

　　有很多病人不能控制自己的嘴，特别是在零食方面。既然你不能控制它，你可以忽略它。准备一个珍宝袋，专门用来放零食。千万不要吃别人的零食，以免吃太多“头发”，这会影响白癜风的康复。曲百钧建议：比如我会在包里放一些无盐杏仁，味道鲜美健康，不仅不影响白癜风的复色，而且有助于白癜风的复色。怎样饮食可以缓解白癜风？

　　4. 在家里买运动鞋

　　外伤所致白癜风病例较少见，白癜风再伤部位所致的传播病例也较多见..在这些病例中，12%的患者是由于运动而受伤的，不容易摔倒在腿上。因此，曲白君建议：门口准备一双运动鞋，在运动旅途中至少可以避开这一点，更重要的是，每次看到这双鞋，你可能会想，应该去锻炼一下!!!!

　　5，做个“留萌”在适当的时候

　　快节奏的工作和生活常使人抑郁、失眠、头痛、食欲不振等。曲拜军建议：“如果有类似的情况，你应该发呆，问问自己：我现在想要什么，怎样才能满足这个需求?”?南昌白癜风医院温馨提示，如果你感到懒散，就赶快出去呼吸;如果你不集中注意力，好闭上眼睛休息几分钟。”这也是一种放松的方式，轻松愉快的白癜风康复肯定是有帮助的。